METHODE

METHODE

Zowel kinderen als volwassenen krijgen tegenwoordig veel prikkels te verwerken. Er kan veel drukte in en om ons heen zijn en soms is dat letterlijk te veel.

 

Het is prettig als je als kind zelf in staat bent te ontspannen en als je over vaardigheden beschikt om 'je hoofd vol gedachten' tot rust te brengen. Zodat je jezelf goed staande kunt houden in een steeds complexer wordende wereld.

 

Ook is het prettig om als kind te leren hoe je met fijne en lastige gevoelens om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden. Een onmisbare vaardigheid in een wereld waarin zoveel mogelijkheden, afleiding en prikkels te verwerken zijn.

 

Tijdens de individuele- en groepstraingen ervaren kinderen hoe sterk ze zelf zijn en wat ze door middel van hun eigen gedrag kunnen realiseren. Ze krijgen concrete handvatten zodat ze beter met lastige situaties om kunnen gaan.

 

STUDIO STERKK heeft een eigen coachingsprogramma ontwikkeld met een eigen werkboek, bij de individuele- en groepstrainingen komen de volgende uitgangspunten aanbod:

 

  • Wat is lichaamstaal
  • Hoe kan ik sterk sterk staan en me sterk voelen
  • Maak ik goed oogcontact
  • Hoe gebruik ik mijn stem (hard, zacht)
  • Wat kan ik met mijn ademhaling
  • Wat is een grens en geef ik deze goed aan
  • Wat zijn mijn kwaliteiten
  • Wat voel ik waar in mijn lichaam
  • Wie geeft mij vertrouwen
  • Wat is positief en negatief denken
  • Hoe luister ik naar mijn buik en naar mezelf
  • Hoe kan ik mezelf ontspannen